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       十月份，氣溫涼爽，全國(guó)各地的馬拉松賽扎堆開賽，長(zhǎng)跑人期待的跑馬季正式拉開帷幕。馬拉松比賽，是長(zhǎng)跑人期待已久的盛會(huì)，沂水跑協(xié)的跑友們也積極報(bào)名了各大比賽，更有的跑友是逢賽必報(bào)。跑一場(chǎng)馬拉松，42.195KM的距離，對(duì)跑者的體力和耐力都是及大的考驗(yàn)。歷經(jīng)磨難，享受過程，完賽的那一瞬間，那種酣暢淋漓的快感是誰(shuí)跑誰(shuí)知道，是難以用語(yǔ)言表達(dá)的！跑一場(chǎng)馬拉松，賽前備戰(zhàn)環(huán)節(jié)是必須要認(rèn)真對(duì)待的(新跑友，建議循序漸進(jìn)，訓(xùn)練一年以上時(shí)間，先從跑半馬開始，主要體驗(yàn)賽場(chǎng)氣氛，享受參賽過程)。

?        為備戰(zhàn)十月份的臨沂國(guó)際馬拉松和東營(yíng)國(guó)際馬拉松等比賽，沂水跑協(xié)的跑友們正火熱的展開賽前訓(xùn)練活動(dòng)。這不，他們借周末之機(jī)相約進(jìn)行長(zhǎng)距離(30+)拉練！拉練的補(bǔ)給和保障都是朋友們友情提供

?         寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)，相信大家通過刻苦的備戰(zhàn)，在馬拉松賽場(chǎng)上一定能順利完賽，輕松PB，期待大家各大賽事順利凱旋，把酒言歡！